Manuální lymfodrenáž je terapeutická technika, při níž terapeut jemným tlakem ruky provádí konkrétní hmaty, které uvolní lymfu. Ta dále proudí z mezibuněčného prostoru přes kapiláry, mízní cévy a uzliny a následně je nasáta do krevního řečiště. Hlavní mízovod ústí do horní duté žíly v blízkosti srdce. 

​

Lymfa a její cesta tělem 

​

· Lymfatické cévy jsou součástí imunitního systému. 

​

· Odpovídají za sběr a odplavování odpadních toxických látek z těla. 

​

· Tok lymfy v mízních cévách a uzlinách je jednosměrný – dochází k němu stahováním mízovodů, tlakem svalstva a podkožního vaziva při pohybu. 

​

Tato terapeutická technika patří ke zdravotnickým úkonům, které (správně provedené) mají okamžitý viditelný efekt na otoky různého druhu. Mnohem více je ale známá jako údajný zázrak třeba na strašáka většiny žen – celulitidu.

​

Manuální lymfodrenáž probíhá obvykle 1–1,5 hodiny (celotělová i 2,5 hodiny); terapeut se povrchu těla dotýká jemně.