act
Akrální koaktivační terapie (ACT) vychází ze základních myšlenek konceptu vzpěrných cvičení fyzioterapeutky Roswithy Brunkow. Tento fyzioterapeutický přístup v České republice rozpracovala PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D, která je autorkou metody ACT a od roku 2000 ji dále rozvíjí. ACT je založena na neurofyziologickém podkladě a základem terapie je opora o akra končetiny, tzv. vzpěr o kořeny dlaní a o paty. Díky tomu dochází v těle k napřímení páteře a aktivaci správných svalových souher.
V terapii využíváme manuálních (exteroceptivních) technik a aktivního cvičení. Cílem je nastimulovat svalové skupiny, které jsou oslabené a naopak utlumit ty, které jsou přetížené. Při cvičení se využívají pozice, které vychází z fyziologického motorického vývoje dětí. Důraz je kladen na přesné nastavení opory nohy a ruky. Podélnou a příčnou klenbu běžně popisujeme na chodidle, ale můžeme ji aktivovat i na ruce. Opora o akrum může být reálná nebo pouze v představě, záleží na konkrétní pozici.
Cílem ACT je:
-
napřímení a stabilizace páteře
-
mobilizace páteře a kloubů končetin
-
posílení svalů
-
prevence a terapie obtíží pohybového aparátu
-
fixace nových pohybových vzorů a zlepšení kondice klienta
Pro koho je metoda ACT vhodná?
-
-při bolestech pohybového aparátu, pooperačních a poúrazových stavů, degenerativních onemocněních a svalových dysbalancí
-
u neurologických pacientů (cévní mozkové příhody, periferní parézy, poranění míchy)
-
po operacích zad a kloubů
-
při řešení plochonoží a vbočených palců
-
u žen v těhotenství a po porodu, při řešení inkontinence, dysfunkcí pánevního dna nebo funkční sterility
-
pozice z ACT můžeme využít v rámci funkčního a kondičního tréninku, obohatit o různé pomůcky (gymnastický míč, overball, závěsný systém) nebo v rámci automobilizace a strečinku
-
pro sportovce ACT zastává roli kompenzačního cvičení s cílem zlepšení síly, koordinace, techniky a výkonu sportovce.
DÉLKA: 55 min/150 KČ / OSOBA,
MAX 5 OSOB NA TRÉNINKU